Tian au chêvre (WW)

Recette reprise et modifiée de weight watcher

                                       

Une très bonne recette d'accompagnements de légumes avec une viande ou des féculents. Ici on a remplacé du gruyère par de la chapelure de pain sur une petite partie du plat etant donné que nous sommes pas trop fan du gruyère.

- Pour 4 personnes - 3 points/personne

Ingrédients :

• 4 courgettes
  
• 3 tomates
• 1 oignon
• 120g de chêvre allégé
• 2 cuill. à soupe de gruyère (ou chapelure)
• 2 cuill. à soupe d'huile
• Sel

- Couper les courgettes en rondelles pas trop fines, commencer à les cuire à la vapeur.

- Dans une casserole, faire revenir l'oignon dans 2 cuillères à soupe d'huile.

- Couper les tomates et le chêvre en rondelle.

- Disposer dans un plat à gratin, une rangé de courgette, une rangée de tomate, une rangée de chêvre, puis renouveler. Ajouter les oignons dessus. Saler un peu.

- Parsemer de gruyère sur le dessus.